Спорт и ГВ.
Девочки, много читала, что сильные физ.нагрузки и ГВ — вещи несовместимые. А уже сейчас (нам 4 месяца) ручки тянутся к спорту. Так вот, вопрос в следующем: что можно делать из упражнений? Пресс, отжимания и тп. В идеале хотелось бы ходить в бассейн, но пока это невозможно...
Дома есть гантели, толстый тяжелый холохуп, скакалка и коврик спортивный.
Может у кого комплекс упражнений есть или еще чего? Буду рада советам)))
Комментарии
Наталия Фишер
2 ребенка
Занималась в тренажерке с 4 мес, кормила до 2.1 г.
Горлачева Елена
2 ребенка
Я не занимаюсь спортом)
Кириленко Елена
Я ходила на фитнес, до этого дома занималась по легкому. А тренер говорила, что не переусердствовать главное упражнениями для груди. Остальное можно.
Olja
1 ребенок
Я веду подобного рода занятия с 2х мес, делаю все что хочу. На гв не отразилось)
Анастасия
дома занимаюсь, ресс, наклоны-прсидания-мышцы за время беременности ослабли-привожу в форму.Думаю спорт без фанатизма нормально.
Анна Молчанова
2 ребенка
мне кажется что так говорят ленивые попы у которых «тяжёлая кость» и «яжродила»
Сергей
1 ребенок
Не думаю, что спорт-помеха гв
Юлия ПугачёваНосова
2 ребенка
говорят количество молока уменьшается, но думаю все занятия с собст весом нестрашно, а вот гантели тягать пока не советую