Диету мне, диету!!!
Девоньки!!! Это АХТУНГ, УЖАС, БЕДА-БЕДИЩА и КОШМАР!!!!
Я, конечно, знала, что поправилась за год… Но как-то искренне верила (или сама себе внушала), что этого совсем-совсем никому не видно… И вообще все злые языки))))
НО!!! Сегодня случилось непоправимое! Я не влезла в брюки, которые носила в прошлом году. Не влезли ни ляхи, ни ж… па!!! То есть отмазка, что это все мышцы, неуместна теперь(((
С 52 кг до 58(((( Стойких 58!!!
Посоветуйте диету, девочки! Пожалуйста) Хорошую, но не на голодание… А то я на них никогда не сидела.
Со спортом и т.д. я сама разберусь))))
Комментарии
Анна
не жрать после 6 мне хорошо помогает и сладкого поменьше!
Кузнецова Кира
2 ребенка
рассчитайте норму калорий и соблюдайте, и ешьте все, что хочется
Юлия
1 ребенок
никаких диет! только правильное питание!
Мария Рябикова
1 ребенок
Беременность, ахахха, блин похудеешь только так
Инга
1 ребенок
Дээ вроде ты не полная ни фига))
Лидия
2 ребенка
Я точно так же после отпуска ол инклюзив набрала за пол года 7 кило растянутым желудком. С 50 до 57. Спорт не получался, не хватало сил. год переживала, потом Заменила завтрак — только йогурт и зефир хороший, вместо слоек. Контейнер на работу купила 0,5 вместо 0,7. На перекус отменила все конфеты и вкусности. Беру старого только фрукты для перекуса ( кроме винограда и груш). Одна котлета вместо двух. Тарелку на вечер заменила на в два раза меньше. Сначала было не привычно первые пару недель, хотелось добавок. Перетерпела и перестала замечать новое меню. Потом дела, другие мысли… Через 6 месяцев взвесилась — 50,5. Продолжаю есть в том же режиме, привыкла так, что из большой тарелки уже есть и не могу. Вес держится нормально, не падает и не растёт
Лидия
2 ребенка
Забыла добавить. Стараюсь пить не 2, а 4 стакана воды за рабочий день. И строго не пить 40 минут после приёма пищи. Максимум глоток, рот сполоснуть после еды. Почему нельзя пить во время и после еды — можно почитать в инете.
Виктория
1 ребенок
Набор кг от страха, психологически все это((Японская диета, её многие хвалят, как раз проверить себя можно и на силу воли, там выдержка нужна ...
Алёнушка Редина
Только пп!
Холод Кристина
2 ребенка
Диета Дюкана!!! Села 1.04.15 с весом 67 кг, 10.08 уехала на море 55 кг.,+спорт дома ( утренняя пробежка и присидания), теперь это образ жизни-просто правильно питаюсь. А если позволила лишнего на следующий день только белки.
Ольга
Я тоже поправилась, на пузе не застегивается. В том году покупала😉
Наташа Голяченко
2 ребенка
не знаю что и посоветовать… у меня не сразу но само сошло все… и я опять 56,5
Лидия Заворина
1 ребенок
Меньше быстрых углеводов и больше белка + спорт. Кстати правильное питание помогает забеременеть) часто такое читала)
Виктория
1 ребенок
не надо диет, с них рано или поздно слазишь и тут же начинаешь набирать, просто переходи на ПП — не ешь хлеб, майонез, всякие сосиски и т п, мясо и рыбу выбирай не жирные и готовь без жарки, делай упор на свежие овощи, по поменьше соли ну и главное не есть булок, сладостей:)
Алия Аллахвердиева
ооо у меня такая же проблема, я за 2 г набрала 12 кг. вес был до этого 58, потом 65, а сейчас 72, но я еще грешу на гормональные припораты типа утрожестана.
Екатерина
Есть такая книжечка «80 10 10» называется, мне кажется об этом должен знать каждый. Оне не большая и написана очень просто. Не поленись прочитать!