Вход Регистрация
  • Пожаловаться

Я худею, день 3

Отвес сегодня 0!!! Вес такой же как и вчера, либо весы тупят либо вчера большой отвес был и поэтому сегодня ничего не ушло.

Как встала пока детей в сад собирала выпила 3ст. воды с лимоном, потом позанималась с Джиллиан осилила только 15мин(( нога больная адски болит при прыжках и силовых упражнениях.

Завтрак 9:20 каша из ржаных и льняных хлопьев с отрубями + вареное яйцо + половина грейпфрута.

Адски хотелось есть поэтому в 11:40 выпила два стакана воды и в 12:00 перекусила цельнозерновым тостом с творожным 4%сыром.

14:00 обед запеченная курица с болгарским перцем и ячневая каша (никак ее не доем);

Очень хотелось есть… Даже пошла гулять с малышкой в дождь чтобы не было соблазна что-нибудь сожрать. Перекусила водой и горстью грецких орехов.

19:00 ужин вареный кальмар + стручковая фасоль + салат из томатов болгарского перца и лука порея.

Ухх… Как кушать хочется весь день((((

Комментарии
Авторизация
Aleksandra
  • Пожаловаться
привыкнете так кушать)
19 октября 2019, 09:33
Ann
  • Пожаловаться
Как все вкусно
19 октября 2019, 09:33
Наталья
  • Пожаловаться
А вот то что не ешь когда голод, это плохо. Когда голод, у организма стресс, и он начинает в панике откладывать запасы. Так что ешь минимум 5 раз, завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Я иногда даже после ужина творог ем, правда если поздно ложусь. Если хочешь есть, ешь, творог, кефир....
19 октября 2019, 09:41
Юлька Жабинская
  • Пожаловаться
Кальмаров обожаю:)))))
19 октября 2019, 09:56
Чебакова Мария
  • Пожаловаться
Понимаю тебя! Скоро привыкнешь так кушать. Может быть, попробовать подсчитать калорийность?
19 октября 2019, 10:05
Катя Лисковец
  • Пожаловаться
Странно, что кушать хочется, нормальное такое количество еды, я от такого и не похудею даже, увы(нужна прям жесткая диета, чтоб сбросить мне
19 октября 2019, 10:21
Anna
  • Пожаловаться
Введите творожок)
19 октября 2019, 10:34
Елена Запорожская
  • Пожаловаться
Я же тебе писала, что скудное менюёпоэтому и сильный голод, это не сразу бываает, а как раз на третий-четвертый день, когда у организма запасы кончаются свои, а восполнить нечем, отсюда и голод. Расширь немного меню, так только вредишь себе.
20 октября 2019, 12:40
гордовенко марина
  • Пожаловаться
Занимаетесь в кроссовках? Ноги могут от этого болеть
20 октября 2019, 12:55
Елена
  • Пожаловаться
Продержитесь неделю хотя бы! Делайте большие порции салата. И пейте чай с сахаром если очень хочется сладкого. Я тоже так начинала худеть. Яблоки! Ешьте сколько хотите. Я 5 месяцев уже худею. Сейчас могу за день выпить 500 мл кефира. Бутер с сыром. Яблок два штучки и вода. И я в принципе не голодная. И за 4 часа до сна не кушать. Это важно! Я правда срываюсь и на сладенькое и на после 6 покушать. Поэтому за 5 месяцев на 10 кг похудела. Но я не спешу. Все постепенно.
20 октября 2019, 06:26
Чиркова Настена
  • Пожаловаться
Раз в неделю надо взвешиваться
20 октября 2019, 08:24
Тая
  • Пожаловаться
Держись Натусик!!!
20 октября 2019, 09:06
Пастухова Екатерина
  • Пожаловаться
Я ж говорила, сначала всегда много уходит, это вода лишняя выходит, а потом по чуть-чуть.
20 октября 2019, 09:44

Общение

Сервисы

О проекте