Help
Девочки вчера наконец то выбирались с подругой на аэробику! Все понравилось но я сегодня умираю все болит! Завтра на занятия надо снова вот вопрос чем себе помоч чтобы завтра можно было заниматься!!??
Комментарии
Наталья
1 ребенок
Горячая ванна
Людмила
2 ребенка
Ничем. Растяжку поделайте сегодня. Завьра на тренировку идите. Мышцы в шоке от нагрузки. Посде занятий толтко легче будет
Татьяна
1 ребенок
размяться
Анна
ничем, мне лично ничего не помогало. только когда организм привыкнет к нагрузке тогда будет все ок
Саенкова Елена
1 ребенок
Утром такой позитивный пост был а сейчас хелп))) честно даже не знаю что посоветовать… извини
любовь
1 ребенок
разогреть мышцы… или водой горячей, или опять же физ.нагрузкой… хорошо бы кардио
Роза
1 ребенок
у меня тоже однажды было такое, сочувствую, Аня! Массаж, но сделать, как ты говоришь, его некому((
Анна
как не странно, помогут физ нагрузки, растяжка, горячая ванна. Поешь хорошо, орехи к примеру. Есть специальные коктейли для поддержки сил
Айгуль Аглиуллина
2 ребенка
Надо было сразу после занятия в душ, а лучше в сауну… 😍почти 4 года в бане не была