Я худею, день 5.
Вес — 66,000; отвес — 300гр.
Сегодня опять не упражнялась из-за месяков.
Завтрак 8:30 — творожная запеканка + тост с творожным сыром и помидором и пол чашки кофе.
Перекус 11:20 — тост с творожным сыром;
Обед 13:30 — запеченная куриная котлетка с помидором и сыром + не шлифованный рис + овощи;
Ужин 19:00 — творог с отрубями и черносливом.
Воды много пила, больше 2х литров. Кушать вообще не хотелось, Соня спокойно играла и спала сегодня и я засела за вязание, про покушать вспоминала прям впритык)) хорошо что все вчера приготовлено)),
Комментарии
Anna
1 ребенок
👍
Наталья
2 ребенка
Здорово и уже нет дикого голода. А какой общий отвес за 5 дней?
Юлька Жабинская
1 ребенок
Умничка наша, горжусь тобой!!! Завтрак мась чуток плотнее только, но это мое мнение, я не настаиваю. Потом просто тяжело будет сбрасывать с каждым днем
Марина Пысина
2 ребенка
А можно рецепт запеканки?
Манахова Елена
1 ребенок
Ты просто молодец!!! Так держать!!! )))
Анжелика Жерелевич
3 ребенка
Ням, ням))
Татьяна Слинчук
3 ребенка
Эхх, смотрю, у всех отвесы))) а у меня чет привес, да цельный килограмм! Откуда, непонятно… 😉может из-за того, что месяки скоро…
Пастухова Екатерина
2 ребенка
Молодца)))
Лиана
3 ребенка
Молодчина!!! Так держать!!! желаю отвесов:)))
Ольга
5 детей
😉😉😉
Ольга
2 ребенка
👍
michael michael
1 ребенок
Наташ, мотивашка ты та еще. 2 месяца настраивалась, разом прочитала твои посты, и вот 2 день — отвес 1400г, с 66.1 до 64.7! примерно так же. ем белки и немного овощей. в бой!!!!!
Алина
3 ребенка
молорик!!!!!!