Худею
Девочки поделитесь кто как худеет? Что исключаете из рациона? А что наоборот способствует похудению.Я сижу на подсчете калорий, вес уходит, но очень медленно.Может что то не так делаю.
Комментарии
Юлия
1 ребенок
Быстро и не должен вес то уходить) лучше медленно но верно
Наташа Деева
4 ребенка
все нормально, зато 100% не вернется вес.
Элина
1 ребенок
Мне система минус 60 помогла за 4 месяца на 15 кг похудеть. Почитайте про эту систему в интернете.
Вера
1 ребенок
Не ем после 6.иногда срываюсь но много не кушаю.но это не диета а скорее образ жизни должен быть
Надя
1 ребенок
Порции уменьшила, не ем перед сном за 3 часа и пью больше воды, за неделю в талии ушло -3 см!
Ксения Крахмаль
3 ребенка
так и пусть медленно, главное уходит. я вот с понедельника второй заход на системе -60. присоединяйся) попробуй систему, может лучше пойдет.
щ
1 ребенок
Так и должно быть) ещё важно не только смотреть эн-ю ценность пищи, но и её качество, т.е. белки ли это были съедены, углеводы, а какие? Простые или сложные? Жиры? Какие именно?
Вика
2 ребенка
Я на пп, за 3 недели -4