как научиться справляться со своими эмоциями?

Я такая же((( особенно дома(((

Прям, как мой муж. Пьёт афобазол. Бзики превратились в молчанку))))

Никак. Это темперамент, я сама такой псих.

быстро прилепляй на рот скотч

Психолог в помощь.

И я такая; ( ничего не помогает и считаю, и картинки представлять пытаюсь

Чтение помогает )мне, по крайней мере )

я тоже думала характер.Оказалось не только, пошла к неврологу. Лечусь, стала намного спокойнее.

такая же, но с годами выдержка появилась. Бывает делаю несколько глубоких вдохов и выдохов. Могу просто развернуться и выйти из помещения. Но и могу с пустого места так завестись....

я такая же. когда терплю только хуже получается, потом все равно все вырывается наружу

Я успокоительное пью! Я тоже раньше вспыльчивая была, но мне один знакомый сказал, что вспыльчивость удел глупых деревенщиц! Что вон по тв показывают самое днище общества и они орут, кидаются, психуют! Мне так запомнились его слова! А я то не из днище! Я из хорошей семьи! Да и я пример для своего ребенка, я не хочу, чтоб он был вспыльчивый, ему это не пойдет на пользу

Уединяетесь и дышите… -) Глубокий медленный вдох, медленный выдох через рот. Ни о чем при этом не думайте, глаза можно закрыть… просто дышите… -))Замечательно, что вы видите свои недостатки и хотите от них избавиться ;)

Ахахаха)) анекдот класс? Характер такой же. Но раньше был вообще кошмар, меня прям хлебом не корми, а я все равно отвечу! Потому что права!!!? но потом я поняла, что мне это очень мешает и сама я себе не нравилась и вот как-то немного я стала поспокойнее. Чаще пытаюсь промолчать и улыбнуться, взять себя изнутри «в кулак» и быть вежливее, чем собеседник, обычно человек после такого успокаивается и я соответственно тоже) но все равно мне бы хотелось на многие вещи вообще не реагировать, потому что только себе хуже делаю, своему здоровью. Наверное нужно идти на курсы управления гневом))

ой не знаю, сама такая. вспылю, начинаю или орать, или плакать… потом остываю быстро и хожу у всех прощения прошу

Вы не Овен?

Как про себя прочитала))))

Тоже такой бываю.Могу ляпнуть многое… Сначала скажу, потом были только думаю. И всегда злюсь на себя потом.Но нашла небольшой способ успокоиться) молча выплеснуть все вредное.На выдохе гроооомко беззвучно ору!

Я такая же и мне ничего не помагает.

И я такая же, ничего не могу поделать!((((

Мужу грушу купила) хочешь поорать? Иди грушу побей, выплесни энергию и негатив. Сейчас больше так не срывается) если и бывает, то пара слов и успокаивается) короче надо куда то негатив выплескивать. По научному сублимация)

+ и я такая, но нам так даже легче, я покричу минуту и потом неделю добрая. А если справлюсь с собой и не покричу, потом неделю хожу злая. Мужт знает что у меня проблемы с гневом и уже не реагирует. Но с малой пока я терпелива, не знаю почему, но один раз как-то сорвалась просто даже не на неё, а скорее на «космос», и потом мне было так стыдно, и больше такого не было. Иногда возникает желание, но я сразу тот случай вспоминаю.

мляяяяя прям про меня пишешь

Эх, и я гневный бешеный Овен(((( Собрались все «психи » в кучку. Порой прибить себя охота честное слово((( Даже если сдержаться получается, потом всё равно где-то выход находят эти идиотские эмоции(((

я вот все таки научилась думать. прежде чем сказать.а во всем остальном… сестра, нас случаем не разлучили в роддоме?)))

Я такая же. Сказала мужу не разговаривать со мной в моменты бешенства. Он согласился. Характер не переделать, лучше людей вокруг предупредить....

Ты случайно не овен?) я такая же)))) и характер бешенный, но и нервы в последнее время сдают

как про меня)) послушаю

Я пью валерьяна с пустырником мне помогает ))) на многие вещи смотрю и реагирую спокойно )

Это судьба и с этим жить. У меня таже беда, вчера расскраску видела про ту что ты писала антистресс, кстати в окее она 259р. Я вечно не могу промолчать а ведь надо. Зато лучше желеть о сделанном чем не о сделаном, иногда слова могут спасти жизнь.

И я тоже такая. похоже надо больше отдыхать, но чего то слабо получается.

я хоть не прям псих, но не могу считать до 10. если я в гневе, это пздц, умри все живое… но разница в том, что сначала меня надо довести. я завожусь с полоборота, только если знать, куда бить. вот муж знает)))честно, я не знаю, что делать… гневом очень трудно управлять