Что вы готовите?
Постоянно ем и прилично набираю вес, подскажите какие нибудь рецепты, что можно готовить повседневно, особо не заморачиваясь, но что бы полезно было.
Комментарии
Дарья
Я готовлю морепродукты себе, когда мужа нет, который просит мяса) Проще всего и вкусно)
Натуся
2 ребенка
Чтобы не набирать вес, не совмещайте белки с углеводами, типа мясо с картошкой или макаронами, можете есть сколько хотите мяса, но с овощами (не томатами) почитайте о раздельном питании (это не когда все отдельно друг от друга;)))
Дианчик
Овощи отворные паровые, гречка, рис. Курица, говчдина, кашки.
Анюта
1 ребенок
Система минус 60 можно и б и даже на гв