Из "L в M" день 60.
Приветик кисы… Сегодня 60 дней как я стройнею(в очередной раз)… и пришло время написать про то как ушел мой вес за это время).
Я себе ставила цель -10кг… но все мои планы испортил зажор в прошлое воскресенье… хотя в принципе не все так плохо)И так начала я ровно 60 дней назад с весом 86 кг… а на сегодня мой вес 76.600...-9.400..
Как то так… идем дальше)Теперь про вчерашний «пирог»… очень вкусно… делюсь рецептом:
В качестве «коржей» я использовала тонкий лаваш… смешала яйцо с молоком(на глаз… все делала на глаз)… рвала лаваш на куски небольшие но и не очень маленькие… макала их в яичную смесь и укладывала на дно формы… таким образом получился нижний «корж»… следом выложила помидоры, затем зеленый лук, вареная курогрудка, зеленый лук, немного сыра 15%… столовой ложкой чуть чуть полила это все яичной смесью… и повторила снова операцию с лавашом сделав верхний «корж»… и в духовку на 30 мин. при темпе 150 гр.)Начинку можно делать любую на свой вкус… рецепт нашла в инстаграме)И мой отчетик на сегодня:
Завтрак-Макароны т.с.п. с домашней аджикой, цикорий с молоком б/с.
Перекус-Айва 1/2.
Обед-«Пирог» из лаваша и курогруди,1/2 помидора, огурец.
Перекус-Чай зеленый б/с, запеканка творожная с сухофруктами(творог 2%).
Ужин-Творог 3.8% с корицей.
Физ.нагрузка-Планка.
Всем любви и счастья
Комментарии
Танюшка
1 ребенок
Клево))) Вы такая молодец)))) Это получается за 2 месяца -9 кг??)))0 Вы просто супер))) Я увидела, что у Вас очень много постов на каждый день с выложенной едой, можете рассказать — это система какая то? Или диета?
валентина
2 ребенка
Ого, Марин, 86 кг!!! Как же так? Ты быстро худеешь, но и быстро набираешь. Учись питаться правильно и не ограничивать себя. Это ж пипец, с 68 в 86. Прости за критику, но я в шоке.
екатерина
3 ребенка
Молодец, хороший результат, теперь главное идти дальше и больше не уходить в зажоры(сама такая же)...
Шестакова Леночка
2 ребенка
Умничка:-)прикинь я сегодня даже и не почувствовала как почти 6минут планку стояла… обычно с коротким перерывом делаю на 2 подхода
Виктория
2 ребенка
Классный результат. Можно ваш журнал почитать и в друзья.Сама после родов хочу похудеть.
Анастасия
1 ребенок
Как вкусненько все))) результат замечательный, молодец!!!
Катериночка
1 ребенок
Поздравляю!!!
Лидия
2 ребенка
Молодец какая)) догнала меня за два месяца)) я блин с июня худею, но часто срываюсь и плато одолело((
Ольга
2 ребенка
Какая умничка
Туева Елена
2 ребенка
какое все вкуснючее, ммм)))60 дней ни че се, так время быстро летит)))))))
Кириллова елена
2 ребенка
Молодчина! Ты очень целеустремленная! Добилась таки своего!)))А пирог запишу себе)))
Анна
3 ребенка
Крутооо, умница, тоже так хочу скинуть
Мадина
2 ребенка
Молодец!!! Поздравляю!!! а я не встрою… жру жру жру… мне кажется это после Дюкана у меня такй зажор
Дария
1 ребенок
Алкоголь вообще исключили?
Виктория
2 ребенка
вкусный пирог? хочу такой попробовать)а с весом-ты просто умничка!!! у меня за 2мес только 5кг ушло, но я месяц на диете лечебной сидела, поэтому стоял вес!
Любовь Снежкова
1 ребенок
круто, умница, теперь следуюющую цель ставь, еще -10 кг)Как много вкусных рецептов ты находишь, и вчегда все интересней и интересней, переезжай ко мне жить, я тож на пп перейду))))
Марисабэль
2 ребенка
Мадиночка здорово! А объемы как, хорошо ушли?
Ирина
2 ребенка
Молодец:-) Шикарный результат:-)