Спорт при беременности.
Девочки, я вот задумалась. Если нет противопоказаний, то какие упражнения можно и нужно делать? Чтобы подготовить тело к родам, быть в тонусе и т.д. попозже врач обещала дать направление в бассейн, а помимо этого что полезно?
Комментарии
Мария
1 ребенок
Йога максимум. Кардио и силовые нельзя
ИРИНА
1 ребенок
Занималась до 7 мес в спорт зале с тренером
юля шерстнёва
2 ребенка
смотря, какая у вас изначально физ. подготовка и чем занимались до родов. Я занималась в тренажерном зале до беременности и потом до 17 недель. После купила инвентарь домой и сейчас занимаюсь дома.