Из "L в M" день 70.
Привет кисы… Как ваше настроение??.. У меня походу пмс… есть хочу жутко, даже не есть а жрать… но держусь, зато своим сегодня наготавливаю..
Хинкал..
Шарлотку с яблоками..Как то вот так......И мой отчетик на сегодня:
Завтрак-Овсяноблин с сыром 15%, цикорий с молоком б/с.Перекус-Мандарин,2 кураги,2 финика, зеленый чай б/с.
Обед-Пп котлеты из курогруди с кабачком, зеленый горошек, помидоры с зеленью и маслом.
Перекус-Иммунолакт с корицей,2 ржаных хлебца.
Ужин-Творог 3.8% с льняными семенами.
Физ.нагрузки-Не было.
И кстати девочки спрашивали про вес...- 11 кг.ровно))
Всем добра
Комментарии
Анастасия
2 ребенка
Блин. А у меня и пмс то нет. Жрать хочу постоянно!
Динара
1 ребенок
Меню супер и отвес отличный, ну теперь фото жду)))
Локтева Татьяна
3 ребенка
Молодец хороший результат у меня за такой же срок 11,5 кг) еще10-ка лишних. Я еще месяцок помучаюсь, а потом уйду до весны) в спячку, как говорится)
Юлия Дорохова
Ты по какой программе занимаешься в спортзале? Чего и сколько?)))
Мария Сушилина
1 ребенок
а что за блюдо хинкал?
Марисабэль
2 ребенка
рецептики срочно дай этих вкуснях) И еще скажи как ты овсяноблин делаешь?
Ирина
2 ребенка
Держись не сдавайся!!! 11 килограмм уже:-) Сколько еще надо сбросить?
Ирина
2 ребенка
Фотку повесь на холодильник, где ты в максимальном весе и есть не захочется:-)