Подскажите сколько надо крутить

В идеале вроде по часу в день нужно, я крутила когда могла, результат есть ушёл обвисший живот, который ничем не могла убрать, но у меня в совокупности с залом все

у моей мамы был обычный обруч металлический такой, она в него насыпала песочку длчя утяжеления, крутила его каждый день по минут 30, результат всегда был виден:) с хулахупом, думаю, такая же фигня :) надо постоянно, начинать с малого и доводить до минут 30

Я крутила по 10 минут в одну сторону и 10 в другую. У меня 1,5 кг обруч. Синяки были. Сначала тяжело очень. Потом как не фиг делать) Результат — нет боков и плоский животик). ( ох, как давно это было)))))