Меняемся к лучшему День 1
За день выпила 1,5 л воды.Мне это дается легко.
завтрак-овсянка с тем же джемом апельсиновым
2 завтрак-1,5 печеных яблока с корицей
обед-гречка с томантно-мясным соусом
полдник-лапша с куриной грудкой(мяса съела много, полгрудки))))
ужин-котлета на пару
на ночь -кефир1%с корицей
Сегодня было немного спорта: наклоны в стороны с отягощением, приседания с малым на руках, небольшая прогулка с тяжелым пакетом к родственникам.
Пришла к выводу, что уж очень тяжело мне даются даже элементарные упражнения, то что я раньше делала с легкостью, теперь дается с трудом… Задалась вопросом либо старость крадется, либо лишний вес мешает...)))но думаю скорее второе...
В качестве бонуса себе за проделанную работу сделала ванну, но не простую, а содовую с эфирными маслами эвкалипта, мяты и кедра.Нашла информацию о том, что содовые ванны тоже хорошо способствуют похудению, вот проверю… Вам тоже советую, если нет противопоказаний)
очень хотелось бы еще хоть немного выспаться, поэтому ваши отчеты буду комментировать уже завтра… Итак жду от вас подруженьки рассказов как прошел ваш день работы над собой)
Всем удачи и терпения )
