Меняемся к лучшему))) 4 день
Пролетел еще один день)))
Я смогла и продержалась без сладостей! Я их даже не хочу))
завтрак — овсянка,
второй завтрак — компот с финиками
обед — суп с курочкой
полдник — омлет и болгарский перчик
ужин — тушеная купуста с мяском
2 ужин — банан, 3 чайных ложки урбеч (паста из кунжутных семечек)
на ночь — кефир 1% с корицей
Спорта не было, по плану у меня еще ванна содовая. А как вы подруженьки?
Девочки, почему наши ряды пустеют??? Всё, кончился боевой настрой и желание быть стройнее???
Комментарии
Ibrahimova Sabina
2 ребенка
я так не могу, на будущее писать. но сегодня поесть особо было некогда. потому как после тушеной капусты, съеденой мною, сын не слазиет с рук… да и горло болт, не поесть, не попить (((
вот сейчас мечтаю о кофе… ну точнее не кофе это а бурда. разведенный 3 в 1. периодами прям подседаю на него. но лень побеждает пока))) так что сижу работаю и мечтаю одновременно о похудении и о шоколадке )))
спорта не было… не понравилась мне программа Джилл похудей за 30 дней. не нашла ее перевода на русский.
а стройную фигуру начинать не хочу опять… так что я в поиске())))
Ефимова Альбина
4 ребенка
а у меня один рацион… утром чай, в обед чай а вечером кульчатай.
Аристова Ирина
2 ребенка
фотка толстушки обалденная)))
еленка
1 ребенок
Я ем мало, 2 раза в день если не забываю, сейчас у родителей и мой спорт это спуск и подъем на 5 этаж с малым на руках. Писать особо некогда — учеба
Лидия
3 ребенка
я с вами девчата! завтра подготовка к больнице, меня не будет дома с утра до вечера, отпишусь в субботу) всем хороших отвесиков! сегодня у меня не было отвеса. вес на месте остановился, впрочем за неделю это первый прорыв с хорошим результатом, главное не сорваться.
Юнна
3 ребенка
День 4-й. Завтрак как и вчера в 12:00 омлет и чай с клюквой. Полдник салат ( капуста морьков, укроп) плов, ужин борщ, 2-й ужин хурма. Но сейчас сижу таааау хочется в кухнююю). Сегодня 20 мин покрутила хула хуп.