Диета...посоветуйте
Диета...
Посоветуйте хорошую диету, чтоб вот прям аххх))) и желательно без присутствия молочки так как… её не переношу, и чтоб отвес был примерно 9-11кило! Вот так я раскабанела… не сказать, что это сильно заметно вес пошёл в руки, сиськи, бёдра, живот, ляхи… вообщем равномерно лег! А насчёт занятий хочу начать оксисайз))) так сказать помощь к похудению)))
Посоветуйте хорошую диету, чтоб вот прям аххх))) и желательно без присутствия молочки так как… её не переношу, и чтоб отвес был примерно 9-11кило! Вот так я раскабанела… не сказать, что это сильно заметно вес пошёл в руки, сиськи, бёдра, живот, ляхи… вообщем равномерно лег! А насчёт занятий хочу начать оксисайз))) так сказать помощь к похудению)))
Комментарии
краморенко софия
2 ребенка
Магги
Кристина
Диета должна быть такая, чтоб на всю жизнь. переходите на пп, а чтобы ускорить процесс, раз в неделю разгрузочные дни. Например такой- 9 утра — половина грейпфрута, запить чашкой зеленого чая, в 10 стакан воды. В 11 пол-грейпфрута с чашкой зеленого чая, через час стакан воды. И так пока не съедите три грейпфрута (6 приемов пищи), 6 чашек чая, соответственно, 6 стаканов воды