Из "L в M" день 88.
делюсь рецептом)Делаем фарш из курогрудки и лука, добавляем туда зелень и специи(я добавляла соль, паприку и смесь перцев.)… Делаем начинку… вареные яйца режем и смешиваем с порезаным шпинатом, так же добавляем специи по вкусу… Далее на пищевую пленку выкладываем большую часть фарша и разравниваем его посередине выкладываем начинку и сверху остальную часть фарша и лепим рулет… перекладываем его либо на протвень либо в форму(у меня была форма застеленая пекарской бумагой, чтобы не использовать масло)… и в духовку.У меня стояло 50 минут при 200 гр… получилось очень сочно и вкусно).
Дальше ко мне пришло вдохновение и я решила сделать дочке в сад поделку… нам вчера на собрании дали задание сделать поделку на тему «Зимний букет»… и так как я человек абсолютно не творческий я очень довольна тем что у меня получилось… хвастаюсь:
Воть)Сегодня немного косячила с кофе… так как в такую погоду мне без него реально плохо(Задница сегодня болит еще сильнее чем вчера… хожу с трудом, присаживаюсь еще хуже… но боль приятная)))Ну и кто вчера хорошо трудился сегодня хорошо кушал
Мой отчетик на сегодня:
Завтрак-Овсяноблин с малосоленой рыбкой(солила сама) и сыром 15%, кофе с молоком б/с., полоска шоколада 75%.Перекус-Киви, изюм, чай из чабреца.
Обед-Рулет из курогруди с яйцом и шпинатом, овощной салат с маслом.
Перекус-Кофе б/с, творожная запеканка.
Ужин-Капуста тушеная с курогрудью.
Физ.нагрузка-Выходной.
Всем добра
