Кто ходит в тренажёрный зал!!
Мечта моя сбылась, муж подарил абонемент в фитнес клуб
Завтра пойду первый раз. Девочки, расскажите, с чего начать?) я боюсь, что приду и буду как дура смотреть и не известно куда себя подать… Моя цель — минус 8кг, подтянуть тело. Комплекс упражнений посмотрела на ютюбе, но я так волнуюсь, переживаю) последний раз была в зале лет 10 назад…
Там же все заняты своим делом, правда?)) ни кто на меня не будет смотреть?))))
Комментарии
Войтович Олеся
3 ребенка
Я люблю групповые тренировки )
Мария
2 ребенка
Тренера наймите хотя бы на первые 3 занятия. Он Вам и программу подберет и покажет как правильно делать упражнения.
Аня Корлякова
1 ребенок
Да никому вы там не нужны! А вообще лучше взять тренера, чтоб хотя бы технику поставил
Оксана Халиуллина
1 ребенок
Наймите на день тренера, он вам все расскажет и покажет. А дальше уже как по накатанной попрет))
Аня
1 ребенок
Вам нужны круговые тренировки, прочитайте подробно в инете, кардио больше, если техника выполнения будет правильная никто на вас и не обратит внимания )
Т Наташа
3 ребенка
К тренеру с вопросами. У меня в пакет входят занятия индивидуальные. Если бы не он ленилась бы.
Олеся
1 ребенок
К тренеру приставай
Виктория
3 ребенка
Если что, там есть инструктора, которые расскажут, подскажут и программу составят индивидуально))) И да, в основном народ занят собой, но есть исключения, мне недавно один умный настроение прям испортил, сказал, что я не так железяку поднимаю(((
Ленусик
1 ребенок
Конечно нужен тренер. Он оценит ваше здоровье. Чтобы рассчитать нагрузку и т.д расчитает вам программу занятий, что и где надо убрать где нарастить. И про питание расскажет, тут же все индивидуально