мои завтраки ПП (6.12-12.12)

1. сырники с кофе

2. яичные маффины (4 яйца взбила в пену, соль, перец, постакана кефира, 2 ложки с большооой горкой ц/з пшеничной муки, пучок зеленого лука, 4 ломтика мелконарезанного балыка. В духовку 200 гр минут на 15.), фруктовый салат

3. овсяные блинчики без масла

4. овсянка с изюмом и курагой, киви

5. вкусные оладушки (Овсянки 6 ложек с горкой смолола в блендере, кефира налила наверное половину большого стакана, 1 яйцо, сахзам, разрыхлитель, какао, кофе, корица. Очень мягкие.)

6. овсяноблин с бананом

7. пирог из кукурузной муки и овсянки (2 яйца( у меня были маленькие)+кефир 150 мл+мёд ст.л.+12 ст.л.муки кукурузной с небольшой горкой+овсянка 3 ст.л.+ванилин, изюм. Тесто получается как на оладьи, выливаем в форму на пергаментную бумагу, сверху дольки банана и яблока и посыпать корицей. Время и температуру выпекания не подскажу, так как у меня бешеная духовка, смотрела по готовности и то слегка просмотрела)

Комментарии
Авторизация
Комлева Дарья
Не много выпечки? Я без диет и то столько её не ем…
Негина Куфитдинова
Боже! Честно, восхищаюсь!!! Я себя ни как не могу заставить питаться правильно, хотя яростно пытаюсь похудеть(((
Алмаева Эльвира
Я себе на завтра к завтраку сделаю творожную шарлотку!) ты меня вдохновила
Юлия
Ну ты умничка, все так разнообразно и вкусно)) прям шедевры!!
ИРИНА ФРАНЮК
чем сырники намазюкала?))
ИРИНА ФРАНЮК
офигенный пост. все в закладки и жрать, жрать, жрать)))
Татьяна Лукина
Оль, у тебя по сколько примерно грамм приём пищи? Я таких вкусняшек себе не позволяю, вообще скудное меню стараюсь 1200 в день съедать и уходит всего по 300грамм в неделю. Правда я с ребёнком весь день без дополнительных физ занятий. В чем моя ошибка не пойму?
верона
Оль ведь пр кексы можно на завтрак? У Тани подсмотрела
Гульназ Татькова
супер!!! я в последнее время расслабилась слишком) надо на ПП возвращаться
Алина
кексики — бомба!!! Спасибо за идею. И Пирог такой надо попробовать сделать.А у меня муж сегодня сырники на завтрак попросил, говорит давай разнообразим все твои изыски из овсянки :) Так что на пару тройку дней надо забыть про нее :) А то ругается уже :)