мои обеды ПП (20.12-26.12)
1. гречка с кур.сердечками+помидор
2. супчик с кур.фрикадельками
3. перловка с сыром сулугуни, яичко, салат
4. овощной салат с креветками
5. яички с чечевицей
6. омлет с брокколи, помидор, хлебец
7. дааааа, я ем макароны с мясом и ХУДЕЮ!!!!
ЗАНИМАЙТЕСЬ СИЛОВЫМИ ТРЕНИРОВКАМИ!!! чтоб не жевать одну травку))))
Комментарии
Rizayewa Gulsum
4 ребенка
хлебцы ещё увидала у вас где чечевица, там кукурузная мука есть и пшеничная, тот что воздушный не есть хорошо. Вообще все воздушные или вафельные хлебцы это кладесь калорий и легких углеводов. я всё время состав читаю.
Юлия
1 ребенок
Ой, ну обязательно кто нить вставит свои пять копеек))Ольчик, ты большая умничка, и так худеть можно, и нужно, а не ограничивать себя во всем)) Я от вида макарошек чуть со стула не упала, люблю их)) и всегда хочу))
Кречик Анюта
2 ребенка
А как вы готовите гречку с кур иными сердечками.я недавно пробовала приготовить, сердечки жесткие получились (
Ольга
1 ребенок
А я бы сейчас все съела и вредное и не вредное, но вот Ляля моя противится в последнее время всему, что я ем. А меню супер! Эт я и про завтрак, обед и ужин!
Юлия
1 ребенок
ням-ням… всё так вкусненько!!!!!!!!!!!!!!
Studenova Masha
2 ребенка
Ольчик, а говядину, кролика, свинину, индейку, гуся, утку ты ешь когда-нибудь?)
Гончарова Алла
1 ребенок
Я совсем потеряла чувство голода после родов. Сегодня сделала тренировку на нижнюю часть, еле- еле заставила себя выпить воды, и так и не смогла заставить съесть лосось, который специально приготовила, чтобы после тренировки поесть. Зато муж хомячит в четыре хари. И так уже ппц почти центнер нажрал. Чувствую, надо покупать спортдобавки, нифига я так не наберу.
Алла
1 ребенок
Ольга, какой у тебя омлет аппетитный))))))))))))))))))))