Кто сколько после ПА

не маялась

Березкой или на спине поджав ноги минут 10- получилось

Лежите пока живот не начнет рости)) чтоб наверняка))

Я как только не лежала. Не помогло. Забила, получилось само собой.

стояла-висела сидела… а ничего. потом сразу убежала как то в ванну и опа) так что фигня все это

Я минут 30 всегда)) и ноги к верху поднимаю))

Нисколько, никак. В последние 2 Б. В первую как только не лежала. и березка, и с подушкой. и всю ночь.В итоге первая Б наступала оч долго, а последующие со второго цикла и первого.