Кто нибудь может со

Самые калорийные продукты нужно съесть до 12.Желательно немного. Можно разбить на 2 приема. Например в 8 тортик и в 11 тортик.Перекусывать нельзя. Перерыв между приемами пищи 3-4 часа. На ужин лучше что-то белковой есть. На обед лучше белковой с овощами, фруктами. В интернете множественные примеры что именно есть и когда. Но самый главный смысл диеты -все вредности до 12 можно есть.)

Спасибо)

Я читала ее книгу про эту диету, Анна описала все верно, пробовала- но это тяжело, сладкое и диета это несовместимые вещи( рекомендую дюкан, 11,5 кг за почти два мес