На пути к стройности день 1 ✌

Привет красотки💋💋💋… Обещала я вернуться на путь к стройности раньше… но не получилось… Вот так прошли мои 11 дней🙈… хорошо что на весах села батарейка))

Ну а теперь к отчетику🍴

Завтрак-Овсяноблин с сыром 15%, цикорий с молоком б/с.

Перекус-Чай из чабреца, изюм, 1/2 яблока.

Обед-Тефтели из индейки запеченные, овощной салат с маслом.

Ужин-Творог 3.8% с семенами льна.

Физ. нагрузка: Тренажерный зал… Кардио+силовая💪💪💪

Всем удачи и добра💞💞💞👋

Комментарии
Авторизация
Непогодьев Сергей
все картинки прям про меня))))
Юшманова Наталья
красотка! мы с мужем с завтра начинаем)
Верещагина Алёна
хихи первая картинка))) Я слава богу не набрала за праздники, весы меня порадовали когда я встала)))
Поздеева Маша
И мне пора брать себя в руки после праздников)+1,5 кг за праздники(меню супер!!!)
•°♔PROkляТаЯ-РаЕм♔°•
творог выглядит на фото как мороженое с шок. крошкой)))
Татьяна Волкова
Блин, первая картинка — жрать хочу
Леся
мы дома провели НГ и правздники, кроме рождества 7,8,9,10-у родителей были, но я там не расслабилась, много двигалась. И немного наела получилось...
Ольга
девочка с сервелатом)))))Классная картина)
Динара
О дааа, узнаю себя, только к меня батарейка не села))) я в ужасе))) меню супер! Умничка)))
катерина
Удачи)
Никанорочка
первая про меня картинка(((( а еда что то маловато мне кажется, я б еще больше съела, надеюсь после бусерелина аппетит уйдет.а в тренажерке ты с инструктором?
татьяна войновская
Где берешь программы для тренажерного зала? С тренером занимаешься или одна?
Ольга Фиянова
Класс первая картинка, у всех так и было))) я пока не встала на путь истинный, оказывается после праздников это не так то просто, меня даже мысль посещает упажническая что я навсегда останусь такой(((( мне даже отражение мое не нравится, я такого вообще не припомню чтоб такой депресняк накатывал!!!(((
Наталья
С возвращением )) я сама на НГ и после кушала все подряд, и конфеты и салаты и шоколадки )) теперь беру всю волю в руки )) все картинки в точку!