Начинаю худеть
Мне до сентября надо хотя бы кг 10-15 скинуть))) посчитали с подругой, получается нам по 2 кг в месяц и 16-18 кг уберется)))) тк физические нагрузки связанные с позвоночником мне нельзя, то делаю легкие упражнения для укрепления мышц спины и пресса, отказалась от мучного, сахара. Из мяса кушать буду только курицу( хотя я мясо редко ем) с утра буду кушать заваренный геркулес. Ну в общем как то так)))
Комментарии
Дарья Севостьянова
1 ребенок
ПП бы вам грамотное. Нормально скинете и целлюль уйдет)
diana
1 ребенок
До сентября времени вагон, успеете. Только меню надо продумать, а то взвоете 9 месяцев геркулес жевать по утрам, по себе знаю
екатерина
2 ребенка
Ну еще не факт, что каждый месяц по 2 кг уходить будет. Вес может в какой-то момент «встать». Но удачи вам. Я кстати, на Английской диете (там принцип раздельного питания) 10 кг сбрасывала за месяц.
Darkness
2 ребенка
Молодец) ??
Марина Журавель
2 ребенка
Умнички)) Я вечно помешана на похудении, только во время Б разрешаю себе все. Рожу в июле и к вам присоединюсь, если вы не против конечно) Успехов вам!!!)
Светлана
2 ребенка
Я давно собираюсь и не соберусь!!!
Виктория
3 ребенка
и я с вами.до лета кг на 10-15 надо похудеть.расползлась совсем.только я ещё и дыхательные упражнения буду делать.отлично помогают.
Деннерт Ирина
1 ребенок
Удачи!
Лилия
2 ребенка
Я тоже села) но у меня цель 12 кг до декабря 16 ого