Разозлилась на себя (похуделки)
Всё, задолбало жрать. Ем больше любого мужика, наверное на 3500к точно!!! Нашла случайно свои фотки, сделаны года полтора назад (ого, время летит...). В то время я очень активно занималась спортом и правильно питалась, несмотря на мою зависимость от сладкого. И оставалась в форме до лета 2014. С осени начала тихонечко прибавлять… и вот уже я ОГРОМНАЯ!!!!!!!!!!!!!
Это мой первый поход в зал тогда, просто худая:
А новую фотку я стесняюсь прикреплять (даа-даа))).Так вот. Составила себе меню для БУЧ — никогда не пробовала и ни разу не сидела на диетах. Но я настолько зла, что буду сидеть на БУЧЕ 2 недели, дальше посмотрим на результаты. 2 дня белковые, 1 углеводный, 1 белково-углеводный. Всё, удачи мне.
Ну и вопрос, кто в теме. В белковые дни грибы можно?
Комментарии
Анастасия
1 ребенок
ничего не знаю в этой теме, никогда не сидела и мне кажется не выдержу
КАРЛСОНЧИК
2 ребенка
Давай фото новое, чтоь оценить масштаб бедствия)
Я сама ужас ужас, но я худой никогда не была,60 кг мой вес при котором я себя хорошо чувствую. Сейчас перешла на пп, сразу есть результат)
Надежда
2 ребенка
ответ про грибы — лучше не надо! берите традиционную грудку куриную отвариваете в небольшом количестве воды, и чтобы не давиться в сухомятку, так как в белковый день углеводов практически нет, то грудку с бульоном в блендере можете перемолоть и будет не так сухо есть. Я еще 1 десертную ложку льняного масла добавляю (это у меня жиры на день)
Луговская Людмила
3 ребенка
а можно меню-то в студию)
Анастасия
3 ребенка
Может лучше правильно питаться?
Ольга
2 ребенка
а мне БУЧ не понравился как-то… я вобще придерживаюсь мнения, что каждому подходит свое… просто сокращай количество углеводов, да и все. потребляй их в первой половине дня только. жиры исключи. мне помогает всегда;)
Губская Наталья
2 ребенка
Ты второго родила ребенка? у меня ща глаз выпал!
Бабкина Вера
2 ребенка
Психанула называется. Ну давай! Это хороший настрой!
Ирина
1 ребенок
Я тоже хочу на БУЧ, но у меня он жёсткий )
мадам-Мари
1 ребенок
а объем бедер сколько?ниче, похудеешь!
Анна Козлова
1 ребенок
ты не одна такая))) Я, заядлая пп-шница, тоже сорвалась на этой неделе. Всю неделю ем сладкое((( попробовала 1 конфетку и крышу сорвало. Мне нельзя даже пробовать-я шоколадный наркоман. Сегодня планировала перестать, а утром опять-попался дочкин ломтишка шоколадный недоеденный((( ятещё с начала декабря сильно заболела-с тех ппор в зал не хожу ещё((( Да ещё месяки пришли((( Такой коровкой себя сейчас чувствую, отекла((( Всё, после месяков надо срочно в зал и снова на ПП!!! А то прям уже дипрессия(((
~Марина~
Почему бы просто не перейти на правильное питание?
~Марина~
До шести ребенкиных месяца я бы не рекомендовала худеть… Потому что организм включит жор, станет копить все подряд в жир. Включит слабость.
юлия
дашь буч тяжело очень для тех кто любит сладкоетак что не мучай себясейчас в инете популярно сыроедение до 4 потом белок легко держать