Похудею к лету, день 6.

Меню хорошее, но вот лучше его разделить на большее количество порций. По себе знаю что лучше мало но чаще. А так успехов вам

конфеты в обед явно лишние(((

Вы точно хотите убрать лишнее? Макароны с сыром это моя самая любимая еда… но пришлось отказаться от нее год назад. Так что выбирайте… съешьте все что угодно, но не макаро ы с сыром

тоже начала на ПП худеть — но в моём меню никаких конфет (заменяю фруктами, сухофруктами, орехами), никаких не полезных углеводов т.е. никаких макарон, каштошки, хлеба — полезные углеводы — каши, рис не ем, тк он с максимальным гликиемическим индексом, так если вкрации продукты которые ем — овощи, фррукты, сухофрукты, орехи, кисломолочка (только чуток молока в кофе, творог, и 1%кефир, сыр — адегейский или рикотта, и всё; — все тренера не увлекаются молочкой тк она воду задерживает), каши, хлебцы(с сыром хорошо-перекус), мясо варю или в мультиварке или на сковороде на воде готовлю. если что-то вкусное подключить то я остановиться не могу, еще и еще хочется. а на этих продуктах и жора нет, и чувствуешь себя хорошо. чай пью без сахара (покупаю разные на травах), в кофе на большую кружку могу добавить пол чайной ложки сахара. летом на таком пп я хорошо скинула, но как начала пить ОК — прям вот забросила пп стала обжираться сластушками, настроение было паршивое от ок, и я заедала. сейчас бросила ок и надеюсь всё получится. вам удачи в нелегком пути, бороться с собой эт самое сложное !:)

я так без диеты питалась)как то слишком тяжело, конфеты уберите, булку уберите.1 голубца достаточно.лучше добавите отварного брокколи)от 3х голубцом можно лопнуть)творог не жирнее 2%.сметану замените натуральным йогуртом 2% и будет вам счастье)))макароны с сыром тоже не диетическая еда)

Лера, а ты как долго собираешься так питаться?