мои обеды ПП (10.12-16.12)

1. печеночные оладушки, бурый рис, овощи

2. супчик (варим грудку, немного не доводя до готовности достаем, мелко режем, в кипящий бульон кладем мелко нарезанные брокколи и цветную капусту, и вареную грудку, немного морской соли, перца, лавровый лист и все, доводим до готовности)

3. гречка с мяском

4. рис, грудка, фасоль

5. овощи, макароны с курочкой

6. гречка с мяском, авокадо

7. курочка+овощи