Кто этим занимался? Понравилось?
Я про пилатес, а не про то о чем вы подумали )
Думаю записаться чтоли… Поблизости только он есть и аэробика. Аэробику прям боюсь (у меня и в спокойном состоянии пульс почти всегда выше 100, а там боюсь лопнет сердце).
А вот пилатес… Вроде спокойный он и в тоже время хоть какая-то нагрузка — лучше чем ничего..
Расскажите кто ходил — какие впечатления? Может ли это помочь похудеть? Заметили общее укрепление своих мыжц? И что заметили вообще?)
Комментарии
Наталья
1 ребенок
Дышать нужно научитса ине будет так сердце бится
ирина
1 ребенок
У меня подруга ходила. Вообще она и на тренажерах, и с тренером. Но там, сказала, чуть не сдохла )))
Анна Федорова
2 ребенка
Очень хорошо. Мне нравятся. Я ходу пилатес+ фитбол. Такая де работа над прксом, бедрами, ягодицами. Только темп меньше, но зато больше времени уделяется каждой группе мышц.
Екатерина
2 ребенка
Худеть нет, а мышцы укрепить да. Только проверьте чтобы у вас диастаза не было
Юлия Суходеева
1 ребенок
Ой, класс, пилатес прям для меня. Все более менее размеренно)
юлия
1 ребенок
а почему у вас такой пульс?.. сначала надо это выяснить и попытаться исправить
Анита
2 ребенка
Это просто супер!!! Занимаюсь с удовольствием.) Перестала болеть спина и шея.И, как сказала тренер, мы скоро сядем на шпагат.
Елена
2 ребенка
мне нравится, и для меня правильно выполнять упражнения пилатеса куда как сложнее, чем аэробика
наталья
2 ребенка
Ну, если с пульсом так, то пилатес подойдет вам. Мышц не накачаете, но кровь во все уголочки организма разгоните. Еще растяните все суставчики и даже обнаружите мышцы в тех местах, о которых даже и не подозревали) а вообще мне пилатес еще напоминает чем-то йогу. Расслабляет
Елена
1 ребенок
Пилатес более качественный, чем аэробика, он помедленнеей, но там все надо делать четко, от этого он и тяжелей. Мне очень нравится, ходила.