Коленно локтевые упражнения :)
Беременяшки, кто выполняет коленно-локтевые упражнения? Вам они как-то помогают? Мне гинеколог сказала, что нужно их раз 10 на день выполнять, минут по пять)))
Комментарии
Oksana
1 ребенок
все верно! очень помогает мышцам спины, разгружается поясница)) стояла 3 раза в день по 10-15 мин
Аня
1 ребенок
Ооооочень хорошая поза! Я в ней досих пор стою смочевого пузыря слазиет и спине легче!
Алёна Черепанова
2 ребенка
Rano vam esche, oni na etom sroke esche mogut vertet'sya po neskolko raz za den'… U menya tolko na 36 nedele povernulas' kak nado, kogda ya plunula na uprajneniya))) luchshe muziku davayte slushat', prikladivaya istochnik zvuka k nizu jivota
Ирина
3 ребенка
Тоже стояла каждый день. Боялась пиелонефрита
Оксана Иванова
1 ребенок
Я выполняла, когда сын в 32 недели перевернулся попой вниз. к 34 неделе принял правильное положение) И спинка меньше болела)
Аня
2 ребенка
Конкретно с какой целью вам гинеколог их рекомендовал?