Девочки кто на ПП

Макароны можно, вареники ленивые.

На скока похудела ты?

когда надоедают каши, я перехожу на макароны)))

Я ем 6-7 перепелиных яиц, и пару ломтиков твёрдого сыра + свежесваренный кофе с молоком, иногда тостик со сливочным маслом! Утром важно получать питательную пищу, чтобы зарядиться энергией до обеда

Смузи из молока банана, йогурта, овсянки, капли меда.

Я толокно развожу в кефире и с сахаром, вкусно и кушать до обеда не хочется

Да кучу вкусняшек на пп можно готовить))) посмотрите у меня в журнале в рубрике полезные рецепты, пару вариантов есть)))

Кефир или йогурт с отрубями и орешки кедровые.

Овсяноблин не готовишь? Самое распространённое блюдо на пп, начинки очень разнообразные придумывают. Творог можно как сладкий, так и нет например с зеленью и чесноком. Я люблю бутерброды на завтрак. Хлеб цельнозерновой, сыр творожный, огурчик, авокадо( можно и без него) и сверху рыбка малосольная, так же ем бутерброды из цельнозернового хлеба арахисовой пасты и бананы очень питательный завтрак. На пп арахисовую пасту многие делают сами.

Цельнозерновой хлеб с красной рыбкой/сыром/творог+зелень/мусс из авокадо с креветкой Плюсом к этому пару яиц вареных и кофе Каши порой надоедают, но кушать их надо, я по себе замечаю.что после овсянки на завтрак до обеда хожу не голодная, а вот после яичницы через пару часов что-то нужно скушать существенное. Посмотри рецепты на eda.ru, там есть раздел «завтраки», любое блюдо можно адаптировать под ПП.

Я кашу ем, каждый день разную и мне нравится)))Реже варю яйцо, делаю тосты с сыром иногда пиццу пеку, вместо теста вычитала рецепт где основа делается из куриного фарша и отрубей.

Йогурт с гранолой

Посмотрите у меня пост из марафона «завтраки»Там много вариантов

Овсяноблин?

Я делала иногда оладья из овсяной муки на сухой сковородке