Кому пинка?! Мой отчет после месяца ПП, много фото.

Привет подружки и просто любопытные. Некоторые подружки знают, что с 10 января я решила худеть, потому что уже кошмар-кошмар!!! Я и до родов была толстушкой, но после родов начала пухнуть как на дрожжах (что ни месяц, то + килограмм ). Очень стыдно выкладывать свои фото, прошу без оскорблений

В общем худела я на правильном питании + спорт. Кстати, без марафона, в который записалась вряд ли у меня что-нибудь получилось бы! Про марафон спрашивайте кому интересно, Сашенька — супер-учитель! Сегодня сдала отчеты, завтра-послезавтра объявят победителей. А вдруг выиграю!!!

Питание: в общем ничего сложного. На данном этапе я просто исключила из рациона: свинину, сладкое и пшеничную муку.

Вот что я готовлю (при приготовлении не использую масел, иногда в овощные салаты добавляю немного оливкового):

Это примерный мой рацион на день:

Порции примерно по 200 гр (вообще разрешено до 300 гр), в обед больше из-за супа. Перекусы 100-150 гр. Перерыв между приемами пищи 3-3,5 часа.

Спорт: я записалась в тренажерку, хожу 3-4 раза в неделю часа на 3. Если не ходила в тренажерку, то вечером занималась с Джиллиан 2 раза подряд. Плюс ежедневная планка.

Бьюти процедуры: через день делала обертывания (горчица, мед, голубая глина, апельсиновое масло). Один раз сходила на душ Шарко, больше к сожалению не получилось… Использую крема от Флоресан (после тренировки крем антицеллюлитный крем, перед обертыванием горячий скраб, после обертывания ночной гель).

Я в восторге! ничего сложного, всегда сыта и в хорошем настроении.

Ну и собственно я

Работы еще не початый край, но я собой довольна

Итак, мои результаты за месяц (с 10.01.2016 до 09.02.2016):

Вес -11 кг

ОГ -10 см

ОТ -13 см

ОБ -7 см.

Очень постараюсь к дочиному годику (15 апреля) привести в более-менее в порядок! Кстати, вчера с мужем ездили в ТЦ, купили мне джинсы на размер (!) меньше, чем два месяца назад

В общем отступать не намерена, дойду до цели (пока цель на 65 кг, при росте 172).