Похудеть за 100 дней. День 8.
Сегодня весь день мотались. Поесть удалось лишь сейчас. Ужин записала заранее.
Комментарии
Мария
оч мало съедено, минимум 1200
АСУНИНА ТАТЬЯНА
2 ребенка
а как употребляете семена льна?
Яна
2 ребенка
Неплохо) Но лучше остаться без ужина, чем без обеда) Хлеб и сметану я бы исключила из меню)-я супы себе специально погуще варю-чтоб хлеб не нужен был.На ужин(обед) можно кефир включить-чтоб (пардон) прокакиваться каждый день-чистый кишечник-тоже важно для похудения) Я вечером для этого «чай для похудения» пью
Олеся
2 ребенка
У вас прямо издевательство над организмом какое-то, а не похудение ( не в обиду… мысли вслух).
ВИОЛЕТТА ШКОЛЬНАЯ
2 ребенка
я вот тоже уже 3 день веду такой же дневник и у меня получается меньше калорий, чем мне надо, но я все время сытая. Но единственное НО, физических нагрузок тоже очень мало. Надеюсь на работу пойду начну немного больше двигаться, а там весна и дача начнется, но пока что не могу начать пресс качать. Сейчас дочку на массаж вожу, а там еще и на ЛФК заходим. Так сегодня прыгала на скакалке 70 раз (больше малая не дала, забрала скакалку)))))) вроде аж 7 калорий сожгла)))))))))