Почти неделю на ПП!!!

Почти неделю на ПП!!! Но делиться буду по понедельникам. И, так, у меня возникла проблема, а именно, с нашими магазинами фиг что найдешь ппшное))) поэтому рацион мой все такой же скудный — гречка (любимая действительно), куриная грудка, яйца, овсяные хлопья, яблоки, курага, орехи, сыр, хлебцы, лимон, салаты из овощей. На фрукты особо не налегаю, дело в том, что счс я хочу похудеть, а люблю я яблоки и бананы, бананы очень калорийные, вот и не ем пока, курагу редко ем. К ягодам и другим фруктам я равнодушна, разве что арбуза я б поела))) Еще планирую есть фасоль, макароны, рыбу (очень хочется рыбы), рис дикий (если найду), хочу майонез из сметаны сделать (но не счс), и никак не могу найти несладкий йогурт, это все, что вспомнила))) Надо в Апрель сходить) Пью в основном только воду, иногда чай (так всегда было). Готовлю на антипригарной сквороде без масла или в мультиварке, немного солю. На выходных ела шоколадку))) пожалуй, это единственный грешок. Очень хочу картошкужареннуюпирожкибулочкишоколадколбасумайонез))))) ну, да ладно, к цифрам: вес 59 =》57, окружность груди — 92 =》90, талия — 73 =》71, живот (нижняя часть) — 86 =》85, бедра — 97 =》95, руки (в районе бицепса) — 27 =》25.5, ну и нога (ляха)))) не знаю, как по другому обозвать) — 57 =》56, ноги толстые, бееее))) спасибо за внимание!!! А да и рост — 167см)
Комментарии
Авторизация
Александра
Вот у тебя сила воли )) молодец! Так держать!!!
Кристина Даревская
Из всех этих компонентов можно столько вкусноты приготовить!!!
Хакимова Татьяна
молодец)
Эльза Барменкова
и я тоже начала посмотри посты. так держать.только я жирнее))))
Юлия
Молодец… тож была на пп почти годУшло 15 кг… ела курогрудки во всех вариациях, так же сердечки, индейку, говядину(редко). Овощи на гарнир, рис бурый, булгур, гречка, макароны тв сортов, фасоль, чечевицу.Из сладкого тож орехи, сухофрукты, арахисовую пасту позволяла себе ток на завтрак. Покупала муку ц/з и готовила себе оладьи пп на завтраки..Ваще могу долго рассказывать, после родов буду возвращаться к пп… ща отъела жесть как?
Ирина
Ты молодчина! А я вчера в Апреле купила Сухой завтрак (про него в моем посте о 2-ом дне можешь прочитать) и Овсяные отруби. А вообще, сейчас в Апреле мало чего есть, что-то ассортимент поубавился у них.
покатилова юлия
У меня такой же вес. Но при моих обычных моих 50-52 я выгляжу худющей. Сразу уходит жирок с лица, с груди и декольте, руки и ноги. Как всегда с живота и с боков бедер в последнюю очередь. Короче мне идет больше 58-60. ))) Хотя у меня никто не спрашивает. Но интересно понаблюдать твой опыт
Татьяна
это ж разве пп? кто запркщает есть рыбу? говядину? свинину? овощи?? фрукты на полдник???? бобовые-это белок! яйца!!! и многое другое!!!
Виктория
Ты молодец большая)) а ппшное можно в апреле купить. Там ууууйма
Виктория
Решила тоже пересмотреть свое питание! Сегодня начинаю игнорить хлеб и майонез. Что касается хлеба, так я и так его только в бутеры употребляла, а вот с майонезом будет сложнее )))
Марьенкова Анна
Молодец!