кто на - 60
что едите на ужин.кидайте рецепты что ли. только не надо мне таблицы что можно что нельзя.пишите пожалуйста по делу что готовите
Комментарии
Александра
1 ребенок
Я обычно творог с яблоком и кефиром ем, или филе запекаю, или рыбку.
Анна Танабердина
2 ребенка
я не заморачиваюсь, вареная или запечаная курица(бедра), рыбка(скумбрия, мойва, треска, горбуша) творог с яблоком или свекла с чесноком. йогурт натуральный с яблоком или таже свекла. тушенная капуста, овощной салат заправка из творога или йогурта. сырники с яблоком. творожная запеканка без муки(сахар заменяю сахарозаменителем, хоть и нельзя по системе его, но все лучше чем сахар, плюс еще и редко)