Пробежки,мнения🏃🏼🌤

Я читала в книге, что 12 недель нужно себя поберечь от физ нагрузок, после можно, даже нужно заниматься спортом, пробежки не исключения, только без фанатизма и если нет никаких противопоказаний (угроз и прочего....)

Мне говорила Г, что разрешены только прогулки и плавание

Быстрая ходьба, можно с уклоном небольшим, все по самочувствию… Но мне запретили ((((