Персональный тренер, кто занимался?
Как строились ваши отношения на первом знакомстве? Помимо вопроса чего я хочу достич? Он должен пояснять для чего этот или тот тренажер? Что он вообще должен? Я пришла на занятие. Вот как было у меня. Спросил чего хочу, говорю подтянуться и пресс. Он говлрит, ну похудеть. Я говорю худеть не хочу. Он говлрит без этлго не подтянешься. Все кардио тренажеры были заняты, он мне стал показывать упражнение. Я говорю, а как же кардио. Он говорит заняты. Говорю что слышала сначала кардио. Тут освободилась дорожка и я пошла бегать. Далее дал гантели 5кг и присед делать. Говорю куда столько для новичка! Меньше давай, вот так… и я задумалась.
Комментарии
Юлия
2 ребенка
первый раз выяснили какие есть проблемы, и какие у меня цели, ну по упражнениям прошлись, с мин нагрузками. Сейчас уже все по другому.
Настасья
1 ребенок
У меня хороший, разговорчивый тренер, рассказывал и о принципах правильного питания и физических нагрузок для новичков, по поводу веса- всё субъективно! Одно дело, когда поднять не можете, другое — когда не хотите.
НАТАША
3 ребенка
На первом занятии спрашивала, каких хотите добиться целей, спрашивала о здоровье, взвешивала замеряла, давала кое какие упражнения, чтобы посмотреть в какой физ форме человек, с какой адекватной нагрузки начинать… В общих чертах рассказывала о своей методике работы, о том, что слезы вытирать не буду, пришла работать над собой, значит будем работать. Я сама была персональным тренером. И мне очень не нравилось, когда сомневались в моем профессионализме и учили меня, как и с чего начинать тренировку и как делать то или иное упражнение. Я открыта для своих клиентов, давала адекватные нагрузки, персонально составляла план тренировки и режим питания, старалась выстраивать доверительные отношения. Никто не жаловался. Не нравится тренер, всегда есть возможность уйти к другому.
баланчивадзе мари
1 ребенок
Тренер при первом знакомстве спросил чего хочу, объяснил примерный порядок тренировки (разминка суставов — кардио — силовые — растяжка), показал как пользоваться тренажерами, расписал на распечатке тренировку на месяц — сколько походов, повторений и с каким весом.И сразу начала с 10кг весом работать, теренер смотрел на правильность выполнения, если видел что легко мне, сразу 5 кг накидывал не смотря на мои возмущения ибо мышцы должны чуть ли не огнем гореть для результатов, а заниматься с весом меньше 10 кг можно и дома))
Юлия Крейтор
2 ребенка
Сейчас занимаюсь с тренером, но у меня цель похудеть на 5 кг примерно и как раз подтянуть фигуру, потому что сидячий образ жизни, работа такая. В первый же день спросил чего хочу и объяснил как будут проходить наши занятия. Упражнения тоже подойдут для разогрева если все кардио заняты, просто смотря какие упражнения. Я вот например после упражнений устают так как не один кардио тренажер из меня столько энергии не заберет за такое короткое время)) а в какой фитнесс центр вы ходите?
МилаKroshkina
1 ребенок
Гантели по 5 кг — это много что ли? А какие же нагрузки ты хочешь? Без утяжеления ты не подтянешь тело...
Елена
2 ребенка
В первую очередь он должен узнать какие у тебя проблемы со здоровьем!.. И странно что сразу начинает занятия со свободного веса…