Сила воли
Как тренируете? Может какой секретик подскажите, как отказать себе в том что очень хочется? Это я к тому, что хочу очень похудеть, а все никак не могу собраться. Ну не хватает меня надолго(( Очень люблю сладкое (шоколад в часности) и дня не могу без него — крышу сносит. Хотя пока кормила грудью, мне многого нельзя было (сын аллергик плюс проблемы с животиком были) и я целый год держалась без сладкого, жареного, осторого, копченого, как бы меня не соблазняли… то что от мной сьеденого будет плохо сыночку очень меня мотивировало от вредностей! Я тогда очень хорошо похудела, а после окончания ГВ расслабилась и как итог — 10 лишних кг((( А вот сейчас не могу долго сдерживаться… пару кило сбрасываю и потом опять наедаю((( А ведь похудеть очень хочу!!! Но этого хочу не достаточно, муж вечно что-то вкусное приносит, к родителям как не прийдем — вечно стол накрывают со вкусностями и попробуй только отказаться — обижаются… И можно было б сдержаться, но силы воли видимо не хватает…
П.С. не знаю к чему это написала… Закидайте меня тапками
Комментарии
Трифонова Вероника
2 ребенка
Пока сами не захотите, наши тапки не помогут
Дарья Севостьянова
1 ребенок
Мотивирует любовь к себе, видение результата) Найдите меня вк, я вам скину шикарную группу, там девушка добилась обалденного результата дома, она здорово о мотивации пишет)
Ируська
3 ребенка
Вот так и тренерую, дома есть всегда сладости, я смотрю на них и всегда говорю себе, что фигура важнее и ухожу))
-‘๑’-lily-‘๑’-
1 ребенок
Что значит обижаются? Первое правило, ешьте тогда и то что хотите вы, а не кто то. А кушать чтобы угодить кому то это полный бред. Ну а так… Значит желание вообще не настолько сильное
Nataliya
1 ребенок
Я такая же))) долго не могла взять себя в руки… вы хоть на гв худели, а у меня сын на ив, поэтому она все подряд)) да и муж тоже постоянно вечером то мороженое, то пирожное принесет) НО, я смотрела на себя в зеркало и понимала, что если не возьму себя в руки, то буду как бегемот. Мне не нравилось свое отражение совсем. И я решила для себя похудеть до лета. И… уже минус 8 за 3 месяца)) муж продолжает есть вкусности по вечерам, а я держусь) тяжело было сначала, а сейчас привыкла)) делаю физ зарядку дома, за сыном бегаю, бывает даже забываю что есть охотой)) у вас все получится, просто надо взять себя в руки)))
Baby Bruta
1 ребенок
Откладывайте деньги. У нас щас фин трудности, так я неплохо так похудела.
Зверкова Александра
2 ребенка
Аналогично! Прям про меня)))) Сама ищу ее… эту силу))))
Юлия
2 ребенка
занимайтесь больше нагрузками и ешьте все что хочется и сколько хочется
Ми Моника
2 ребенка
Мне помогла система -60 и вкусняшки лопаешь и худеешь))) как то легче от мысли, что сейчас ты это не можешь съесть, но с утра встанешь и скушаешь)))
Татьяна Волкова
1 ребенок
Я худею для себя, для меня это самый большой мативатор, и даже не для мужа, который впринципе то и тоже этого хочет.
Юлечка
1 ребенок
А я не отказываю себе в сладком, одну конфетку утром с кофе сьедаю, а в выходные могу и 2)))
Люба СтройнеющаяОнлайн
1 ребенок
Если хотите похудеть -считайте калории!!! помогает)))например если вы хотите вес 50 кг, то 50*на 24(часа в сутки )и * на 2,2(если малоподвижный способ жизни,2,3-обычный способ-зарядка и т.д, или на 2,4если спорт присутствует в жизни каждый день)и получите то количество калорий которое можете употреблять смело в день
Яна
1 ребенок
Сладкое до 12 дня ешьте
Мария
1 ребенок
я, к примеру, тоже не могу дома тренить, а вот походы в зал очень хорошо мотивируют, чувствую себя даже лучше!
Дианчик
Пока сама не захотела, ни какие доводы меня не цепляли. Сама взяла в руки и работаю над сабой, 3 раза в день по 40 мин занимаюсь, знаю что это только мне нужно.
Вера
2 ребенка
Я вот, чтоб не спать долго — родила второго. Вот это сила воли у меня теперь!
КАТЕРИНА
1 ребенок
Делайте себе поощрение на каждом этапе, + самоцель поставьте
narimanidze aleksandr
2 ребенка
Вечная тема 99% женщин — похудение. Чтобы не набирать, а потом не сбрасывать, надо перейти на правильное питание. Исключить все вредности: копченое, жареное, мучное. Сладкое — можно заменить медом и темным шоколадом (не менее 70%). Плюс обязательная физическая активность.
А мотивация… мой муж — мой главный критик. Интернет сейчас пестрит великолепными фигурами девушек, которые выступают в категории фитнес-бикини. И мне хочется, чтобы моё тело было не худое, а крепкое, сильное — вот это красиво!
Начни с малого: постарайся не есть сладости после полудня. И пусть это будут мёд, пастила, тёмный шоколад. Пей больше воды. Как только в рот захочется что-нибудь положить — пей стакан воды. И больше овощей в рацион добавь. Всего можно достичь! Удачи!)
андрюша
1 ребенок
Пока сама не захочешь, мозг не перестроится-результатов не будет.у меня был удачный опыт похудения до берем.-15 кг за полгода на пп.сейчас стараюсь себя сдерживать снова, говорю себе что если не похудею -буду такая же жирная и летом ходить, ничего нормального не одену и тп
Елена
1 ребенок
Зачем себ мучать? Я тоже без сладкого не могу. Потому по утрам ем кубик-другой любимого молочного шоколада «O'Zera Детский». В остальном питание правильное (овощи, птица, гречка, кисломолочка) плюс обязательно словые тренировки и йога (чередую). Вес прекрасно уходит, и съеденный утром шоколад этому никак не мешает.
Зверькова Екатерина
2 ребенка
в плане похудения у меня силы воли нету
Ксения
1 ребенок
Сила воли это проблема. Мне ее хватило на 3 мес чтобы похудеть на 12 кг. Но я так устала посточнно себя ограничивать. Неделю питаюсь как и прежде, но все же три мес на пп внесли некоторые коррективы в питание. Странно, но пока нисколько не набрала. Ттт. Вот бы и дальше так.