мои завтраки ПП (19.03-25.03)
1. овсяные блинчики с творогом и джемом (2 яйца, 50 грамм овсяной муки, молока 125 мл (пол кружки просто было), пакетик фитпарада. Всё)) На антипригарной сковородке жарила, протерев салфеткой с каплей масла.)
2. овсянка с бананом и изюмом
3. омлет с овощами
4. яичница с бутерами
5. снова омлет с овощами
6. овсяноблин с сыром
7. омлет, хлебцы с твор.сыром
Комментарии
Туева Елена
2 ребенка
Красивые блинчики!))
Людмила
3 ребенка
Скажите пожалуйста- овсяная мука продается или ее надо самостоятельно делать из овсяных хлопьев?
~Марина~
Какая тяжёлая пища. Наверное много тренируетесь?
Ольга
2 ребенка
Вкусненько!
Скугарева Марина
2 ребенка
Оля, утащила рецепт блинчиков. А ты на гречневой муке что-то готовишь?
Натали
2 ребенка
а чего такое фитпарад?
Юлия
1 ребенок
как всегда умничка)) красота и я не сомневаюсь что вкуснятина))
гляненко валерий
2 ребенка
а главное, все эстетично
Анжелика
2 ребенка
Привет!) очень полезные твои рецепты) можно спросить, что ты ешь в вечерний перекус? Там же на до в основном белок и клетчатку?
Мария
1 ребенок
Irinitie, 1 яйцо (не маленькое, нормальное), вилкой немного взбить, 2 столовых ложки овсяных хлопьев, соль немного, можно добавлять травку всякую, семечки, кунжут, орешки какие-нибудь (1 ч.л. или по желанию), если сверху мажете сыром творожным, то орехи или кунжут — это дополнительные жиры). на сковородочке распределяем дожкой, слегка прижимаем ко дну и делаем, чтобы больших промежутков (дыр) между хлопьями не было))) на первой стороне жарим дольше, на другой не много до поджарочки приятной)))) Сверху на гладкой стороне можно распределить сыр… мнямка… Получается хрустящим и очень вкусным, кушаешь с удовольствием.