Как снять раздрожительность?

Дыхательную гимнастику пробовали? Выдох-вдох, медленно, размеренно… когда Вы дышите медленно и ритмично, то ствол оружия прекращает ходить ходуном и легче целиться

Привет)))мы повесили на дерево на улице грушу(старый рюкзак, набитый тряпками)и когда бесит все, лупим по ней палками, что есть мочи!!))можно и кричать еше одновременно, тоже выходит все!)

йога, самая классная штука! Научитесь правильно дышать, это и гимнастика, это и физические нагрузки, совсем другая обстановка, новые люди, и самое главное Вы целый час посвящаете себе!

Выйди куда-нибудь, гле тебя никто не увидит и не услышит. Закрой глаза, поговори с тем на кого держис обиду, зло прям все выскажи, прости. Потом вздохни и громко кричи во весь голос, не думая о том что люди подумают или скажут. Когда поймешь что все ушло, глубоко вздохни и открой потихоньку глаза! Посмотришь, даже краски ярче станут))