Всем привет ))) девочки
Всем привет ))) девочки, подскажите, кто как приходил в форму после беременности? Надо избавиться от 4х кг… Поделитесь собственным опытом ;)
Комментарии
Дарья
2 ребенка
Тупо больше двигаться и меньше есть
Saltanat Tagaev
1 ребенок
После родов было 6 кг лишних. Сейчас осталось скинуть 1700 гр. Особо не запариваюсь с диетами, просто утром ем, что хочу, а после обеда уже рыба, курица, овощи, супы диетические… Вместо ужина смузи из кефира 0,5 л. или творог с фруктами. Перед сном кефир с корицей, имбирем и красным перцем. В качестве физ.нагрузки прогулка с коляской и дела по дому. Больше пока ничего не успеваю. Подрастет доча может появится время на фитнес)))
Светлана
1 ребенок
Елена, ты на гв? Имбирь и красный перец не портят вкус молока ?
Данилова Полина
3 ребенка
Добавьте физические нагрузки. Я так понимаю, вы на гв, значит жареным и так не увлекаетесь