спорт и питание

Эхх… Конечно. А то все сожженное на тренях обратно осядет.

ем сладости, в разумных пределах и только утром-до 12 часов

Соблюдаю. Сладости не особо люблю.

Пп залог похудения. Спорт помогает мышцы подтянуть

Зефир можно)) Я его ела, не могла отказаться отвкусняшек)) Углеводы на завтрак можно есть, они быстро перевариваются и вреда от них не будет

Майя Абраменко, Что собственно и есть пп

Настя, ну да)

ешьте сладости на здоровье, но вписывайте их в свою норму БЖУ мне обычно хватает половины зефирки и уже сладости не хочется), а еще пересмотрите норму белка- если тянет к сладкому, возможно не добираете белков.

ПП и спорт обязательно для похудения, сладости можно но до 12.00 и такие как зефир, пастила, и т.д галетное печенье я ела раньше часто, всегда с чаем и худела при этом.?

Конечно спорт без пп не поможет хоть узанимайтесь!!!

Ну вообще надо да)

прям пп не соблюдаю дома с джилл занимаюсь но стараюсь меньше сладкого и мучного кушать

2 месяца на пп, сладкое исключила полностью, если очень хочется, то в творожную запеканку добавляю немного изюма.а спорт у меня это беготня с коляской пару часов в день)

до 12 можно. В разумных пределах.

Конечно

Я на системе и спорт через день)))

С НГ- ЭТО январь плностью убрала сласти всякие разные. Это для меня прям табу. Сахар- белая смерть) А вообще это серьезно! Я сладкое заменила на финики. Чай с молоком, т.к у нас с малышкой ГВ, финики в крикуску. Даже в творог со сметаной добавляю мед.