Отчет. 01.04.16
Завтрак. Макароны из твердых сортов пшеницы, два яйца, жареные на сковороде слегка смазанной маслом. Зеленый чай. Мягкий сыр.
Перекус. Кефир.
Обед. Мясо свинины отварное, салат ( листья салата, сыр мягкий, помидор, огурец, соевый соус).
Перекус салат как в обед. Кофе с молоком и одной ч.л. сахара.
Ужин. Мясо свинины отварное, икра кабачковая, отварная морковь и лук.
Вода 1.5 литра. Утром была легкая зарядка. В 19.00 буду делать велосипедик.
Комментарии
инна
2 ребенка
На ужин икра кабачковая явно лишняя. А так неплохо
Ирина
1 ребенок
Это спец диета???
Шамовская Марина
2 ребенка
Это рацион для похудения?
Шамовская Марина
2 ребенка
А что из основы пп вы знаете? Знаете что макароны в любом виде — это углеводы которые откладываются в жир?
уколова ирина
1 ребенок
Ты молодец! А я на ночь помидоры консенвированые ем и все равно худею:)И яблоки на ночь бывает, главное не обжираться и отказаться от сладкого и мучного:)
Yuliya
3 ребенка
Ох, девушка выше прям ненавистница макарон)))) а я сегодня тоже макарошки трескала в обед.А что за мягкий сыр?
Кузьмина Ольга
1 ребенок
А воды не мало? Мне кажется, больше надо. Мне тоже интересно, что за сыр такой мягкий)) а я сегодня пробую делать типа мягкий сыр из кефира. Сколько раз в и не те видела рецепт, решилась приготовить. Сложного ничего, надебсь, вкусно будет) а главное, жира мало в нем будет, кефир то не жирный в принципе)
Елена
2 ребенка
Читаю комментарии и прям ппц такие все правильные) Конечно прям Пп это не назовешь но и ничего критичного нет… Если вписываешся в свой калораж то все отлично))