Девочки, привет!))
Девочки, привет!)) как считаете, если начать бегать, можно похудеть, придти в форму после родов??
Комментарии
Дария Исламова
1 ребенок
Спорт, и диета
Наталья
Можно! + обязательно раздельное питание
Татьяна
2 ребенка
Конечно можно мы сегодня тожа бег начали
Екатерина
2 ребенка
Можно только совмещая с правильным питанием.
Татьяна
2 ребенка
любая физнагрузка — хорошо. бег особенно хорошо. но только на свежем воздухе. правильное питание также поможет прийти в форму. еще главная проблема новоиспеченных мамочек — это живот. пресс качать стоит (если у вас нормально прошли роды). и очень стоит крутить обруч. у меня два металлических вместе связаны. 30-40 мин в день ежедневно. естественно к этому времени приходим постепенно. начиная с комфортных для вас 5-10 мин.