Что для вас 'здоровый

Не особо заработалась. На завтрак ем яйца, фрукты, сыры

Белок

Овощи на пару, зеленый чай и каша

Я яйца вареные ем и овощи )

яйца, каши, творог, фрукты и овощи...

А кто ж знает… вчера овсянка на молоке всей семьёй… сегодня шоколадка с чаемс с доской муж с утра привёз умяли))через час пельмени)))))когда как))вобщем… и яичница бывает и бутеры))правда мы завтракаем когда обедать пора уже… а так когда работала с утра кофе с бутером… с колбасой иль сыром иль с маслом))

Сложные углеводы и немного фруктозы. Овсянка, гречка, бурый рис. Фрукты или мёд к ним.

Творог хомячила с мёдом или со сметаной по утрам.

Для меня лучший завтрак — это обед)) а на обед все что хош можно))

Кашка с фруктами и творог

Все тут кашки… я как встаю бегу к холодильнику и пока чай делаю могу столько всего захомячить… кусок колбасы, сыр и заесть всё йогуртом)а потом можно и позавтракать, бутиком или хлопьями?

Вот у меня на завтрак только чай с бутербродом. Не считаю правда, что это здоровый завтрак, но больше ничего не лезит(