Вопрос тем, кто ходит в тренажерку
Девочки, пришло время вернуться в спортзал, но время на тренировки либо с 6 утра либо с 9 вечера. Удобнее конечно утром, но не знаю как завтракать перед такой ранней тренировкой и насколько это вообще эффективно. Кто утром тренируется, как переносите тренировку, как завтракаете?
Комментарии
Мария
Не завтракаю до, еще лучше получается
Кристина
У меня в 7 тренировка, завтракаю кашкой — углеводы нужны же
Marta
2 ребенка
Читала, что тренироваться эффективнее во второй половине дня до 22 часов.
Shohzoda Nigmatova
3 ребенка
Овсянка за час. с фруктами, или медом. обязательно. После что то белковое для мышц.
Алия Тасыбекова
3 ребенка
Я когда вычитала на просторах интернета, что утром на тощак эффективнее всего. За два месяца скинула 20 кг ( с 80 до 60). И закончились мои тренировки, так как заБ. Сейчас после родов 60, хочу немного мышцы подкачать, ну и можно пару кг скинуть.
юлия
1 ребенок
если не естьдо тренировки, то можно эффнктивно сбросить вес, но угробить здоровье!))))
Алина Слепых
2 ребенка
вот и мне надо, давай вместе после 9)))а то я честно одна ссусь я всегда с мужем, а щас с ним не охота