собираюсь в тренажерку. глупые вопросы)))

глупые — потому что никогда там не была и не представляю, как и что, поэтому кто ходит — буду рада послушать советы.

До этого занималась дома, участвовала в интернет-марафоне, там скорректировали питание, и дали программу домашних тренировок, очень хороший эффект -7 см в талии, и около 10 кг собственно результат и вдохновил пойти заниматься более серьезно — в зал.

Цель — создать рельеф, подтянуть попу, живот, пресс.

Но вот не знаю как лучше сделать. персональные тренировки с тренером на месяц — дороговато. без тренера — пойму ли я как и что, я ж эти тренажеры никогда в глаза не видела)) или там есть дежурный тренер или какойто начальный инструктаж по технике на разных тренажерах?

а можно взять одно занятие с тренером и попросить чтоб расписал программу на месяц, показал технику, а потом я сама? или так не делают)

есть конечно вариант снова обратиться к интернету, и заказать персонально расписанную программу тренировок, и по ним самой заниматься, но опять же боюсь а вдруг приду и не разберусь со всеми этими железяками)))) а вы как занимаетесь? и какой из моих вариантов считаете более эффективным?