Костанай!каким спортом занимаетесь?

Ничего не делаю. Никуда не хожу. Ничем не занимаюсь. И нахожусь в прекрасной форме.)))

Я бросила в силу обстоятельств. Сначала родинку удалила, потом сын бронхитом заболел( теперь на работу планирую. Все, плакал мой спорт((

меньше кушать всяких гадостей, дома и на скакалке попрыгать можно, отжимания, пресс- результат не заставит себя ждать)

Бег два раза в неделю по полчаса и 5-6раз в неделю моя любимая штанга))) приседания, выпады, тяга, упр на спину и на пресс, гантели, скакалка, ну и много чего, если есть настроение то еще и бассейн один раз в неделю. Еще кроссфитом увлеклась)) так для себя!

Я не куда не хожу, но так хочу скинуть лишний вес и решилась купить себе беговую дорожку, посмотрим будет результат или неи

Как я хочу на акваэробику??даже купальник слитный взяла?но моё шило не управляемое не с кем не сидит((даже с папой плачет((так что мы пока дома))толстеем)))

Подружка сегодня говорит хулахуп купила 8 мая.на сегодня результат говорит хороший бока ушли хорошо)))я незнаю я не парюсь.несколько раз пыталась… не хватает меня на долго, да и может потому что муж всегда говорит что любит такую какую есть, и сама я чувствую себя со своим весом нормально мне не тяжело… одно что живот меня смущает.живот бы подправить… хотя сейчас я по вещам чувствую что большие стали, штаны падают.а вес на месте… и живот стал подтягиваться прям заметно, хотя ни чем не занимаюсь, только что по 2-3 раза в день с 5 на 1 этаж и с 1 на 3 этаж туда сюда и все… мне кажется у тебя все нормально с объемами, ты идиально выглядишь)))

ДОма, мне денег жалко..Включила Джиллиан Майклс с ее 30 дневкой и вперед… и дети рядом тоже прыгают — им полезно!Считаю походы в спортзал- своего рода общением… отдыхом… а эффект можно и дома получить..Главно- видеть цельВот куда хочу, так это в бассейн… но пока времени нет

и, спорт без пересмотра питания ничего не даст..

Я не с Костаная. Мб в бассейн походить, тело хорошо подтягивает)

На днях начала ходить на зумбу к Амире Рахметовой. я в восторге. Темп бешенный. Очень зажигательные занятия

А я 2 дня как бегать по утрам начала)) для меня это прям достижение, что я свой попец с утра на улицу вытащила, еще и бегать заставила))) Конечно сегодня уже хожу как робот, но сдаваться не намерена. Когда-то давным-давно бегала и результат был на лицо, всегда была подтянутая. Надеюсь на такой же результат. Кг сбрасывать не хочу, я 50 вешу, мне комфортно, а вот подтянуть все ооочень надо. Сроду не знала, что такое целлюлит, и вот на тебе на бедрах появился, это ужас для меня… Наверное старею)))

Я гуляю с младшим по 2 часа, хожу далеко. И на пп 5 день.