Девочки,такой вопрос....
В общем, в январе после нг когда встала на весы, увидела, что вес у меня 59 кг и ужаснулась, потому что добеременный вес у меня 54. И тогда взялась за похудение, и в марте я уже весила 53 кг, и то прям на жесткой диете не сидела, потом расслабилась и забыла про похудение.Так вот щас вес у меня держится В районе 53-54кн, но я сама себе не нравлюсь, вернее отражение в зеркале, и решила похудеть, хотя бы до 50 ти, рост у 160 см, и вот, вообще не кушать я не могу, злой становлюсь, и так у меня моральное состояние сейчас не очень, поэтому уменьшила порции, и хлеб и сахар только утром употребляю… Стараюсь не кушать после 6 ти, или же что-то легкое там овощной салат или что-нибудь такое, и три дня уже начала делать присядания, утром и вечером. Подскажите можно ли в таких условиях похудеть? И кстати присядание без каких-либо утяжелителей.Может кто так худел, поделитесь опытом?!
Комментарии
настя
1 ребенок
Может не худеть надо а подтянутся? Займитесь активнее спортом
светлана
Я за 2 месяца скинула 18 кг, но я помимо диеты я бегала кажлый день 5-7 км.
Елена
Кушай по утрам овсянку.мужу овсяная каша помог .
Irina Malafienko
Ее кушать после 6 — плохо. Организм начнет запасать энергию, зная что ему предстоит больше 12 часов голода — это первый и самый распространенный миф похудения. Кушать надо за 3 часа до сна. Просто легкое.
Oksana
2 ребенка
Перейди полностью на пп и похудеешь и кушать можно норм я вот тож худею но я на жесткой диете только позволяю кофе с молоком и все (( срываюсь конечно но мне надо мои 46 кг, постарайся сладкое и мучное меньше есть, и если кушать то до 2 кушай ???
кувикова виктория
1 ребенок
Похудела на 17 кг, считала калории и не ела за 4 часа до сна. )
Светлана Невзорова
2 ребенка
нужен тольkо спорт
Наталья
2 ребенка
На счёт диеты не знаю мась, делаю упражнения дома и по мало кушаю… Удачи тебе
Юлия
2 ребенка
я за два месяца похудела на 11,400. Еще хочу скинуть 3,400. Но вес стоит. Никак не могу скинуть. Рост 172, желаемый вес 60)))
Юлия
2 ребенка
Сейчас стараюсь есть правильную пищу и маленькими порциями.
Екатерина
2 ребенка
спорт, не есть за 4 часа до сна, во второй половине дня не есть вредных продуктов и не обжираться