Приседы. Кто знает.
Действенное ли упражнение, чтоб ноги подтянуть??? Т сколько раз нужно делать?
Комментарии
Жанна
2 ребенка
Одних приседов мало и надо делать с весом
Марина
1 ребенок
Гуляю с коляской без остановок часа 3, два раза в день и ноги подтянутые)))
Танюшка
2 ребенка
лучше в спортзале со штангой, тогда результат отличный будет… но для начала можно просто приседать...
Harutyunyan Ara
2 ребенка
Самое крутое для ног-бег… Хоть я его и ненавижу, но мои после пары недель подтягиваются заметно.
Катерина Новокрещенова
1 ребенок
не всем такие упражнения подойдут. У меня ноги подтянулись после аквааэробики -результат лучше, чем от приседов.
Екатерина Размолодина
1 ребенок
На ютубе есть видео по занятиям шейпингом. Он хорошо помогает подтянуть тело и привести его в тонус
Аня
1 ребенок
Ноги подтянуть? Не понимаю что вы имеете ввиду. просидеть просто так не очень эффективно, лучше брать вес в придачу, хорошо для попы будет
Алёна
2 ребенка
Все присяды делаются от 20 до 30 раз делаются медленно не торопясь вдох выдох