Вопросы к худеющим
Девочки как и чем мотивиуете себя? А главное как сдерживаетесебя от срывов?
Как худеете? Как долго и каков результат?
Вмем спасибо за ответы.
Комментарии
Лия
полтора месяца 10 кг- этим и мотивируюсь
Олеся
2 ребенка
Я занимаюсь пилатесом. Если лень делать, то иду смотреться в зеркало. Сразу желание появляется.И не ем на ночь. За 3 часа до сна. Только чай и фрукты могу есть. У нас сможем уговор. Я могу раз в неделю вечером есть, а он один раз в неделю пиво пьёт)))
Bokova Nina
1 ребенок
Дробное питание. Малыми порциями каждые 3-4 часа. Сказать нет жареному, копченому, майонезу, мучному и газировке. + хотя бы зарядка. За 5,5 месяцев после рд -25 кг на таком режиме