Дыхание во время родов:-)

я не успела даже подумать как дышать)))))))))) родила за 3 часа. причем болезнеными были последние 15 минут))))) так что я не в курсе.

Мне сестра очень советовала книгу-" роды без боли", там пишут, что схватки-это сокращение мышц всего лишь и надо полностью расслабиться и получать удовольствие, а иногда даже оргазм))) автор-мужик))) главное врачей слушать)) это на мой взгляд

Я дышала как учили на курсах. Ртом и быстро-быстро по-собачьи. Мне очень помогало и отвлекало от боли. Как в этом видео дышат не знаю и честно, лень смотреть

Видео не смотрела, но я дышала как спящая. Нас учили на курсах ПОЛНОСТЬЮ расслаблять тело и не позволять ни одной мышце напрягаться — это ОЧЕНЬ облегчает боль.

я тоже боюсь вторых родов как огня) с первым мне ооочень больно было

За пару дней до родов попала на видео с этим специалистом. Конечно всё индивидуально, разные беременности, роды, организмы и т.д., но мне помогло пережить схватки, всё оказалось вполне терпимо. Когда Вы спокойно дышите, организм не напрягается, всё идет своим чередом, соответственно Вы не мешаете, не препятствуете родам) Я поняла что организм себе не враг, он знает что делает, нам главное не мешать)) Легких Вам родов!

Смотрела видео, училась, но в родах все равно все забыла и дышала интуитивно

не смотрела видео ни одно. просто закрывала глаза, и в голове играла только фраза акушерки «дышишь ты-дышит твой ребенок». Для меня это было как гипноз, казалось перестану дышать размеренно и ему будет плохо.Помогло.

Я именно дышала так, как он показывает в видео. Мне реально помогло. В родах даже не пикнула от боли. Не зажималась, закрыв глаза, дышала… ровно… в голове думала о всякой чепухе, в общем, грузила мозг, чтобы не зацикливаться на боли. Врачи не ожидали, что так открытие пойдет хорошо)

Я дышала глубоко. Носом вдох, ртом выдох. По-собачьи не прокатило.Но самый эффект был от счета про себя. Начиная с 50 до 0 по 5 секунд. Отвлекает